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Gestion du temps et des priorités

Prestataire : CIP

Lieu : CIP, Chemin des Lovières 13, Tramelan

Prochaine session : 20.04.2026 – Tramelan

Date : 20 & 21.04.2026

À l’issue du cours, les participants sauront prioriser efficacement, gérer leur temps et leur stress, et organiser leur travail de manière durable afin de réduire les urgences, les interruptions et les pertes de temps.

Je suis intéressé

Objectifs :

Au terme du cours, les participants seront capables de :

relativiser la notion d’urgence et faire le tri dans tout ce qui est catalogué urgent
identifier les vraies priorités
planifier efficacement leur temps, en gardant des plages vides pour les imprévus
identifier leurs facteurs de stress et appliquer des recommandations pratiques
boucler une demande pendante, en planifiant le moment opportun pour la traiter

Dans les mois qui suivent le cours, grâce aux outils acquis, les participants auront :

diminué les phases de perte de temps entre deux tâches
appris à dire non lors d’interruptions abusives
défini clairement une politique des priorités et non des urgences avec leurs collaborateurs, ainsi que des plages horaires lors desquelles les interruptions sont permises
pris en compte leur courbe d’énergie personnelle, dans la planification des tâches de la journée
organisé leur planning et leur agenda pour réduire leur stress et la subjectivité des délais

Contenu du cours

Faire le bilan de ses propres techniques d’organisation du travail en termes de définition et gestion des priorités
Repérer ses sources de stress et les réduire
Analyser les sources principales de pression au travail : 4 causes majeures de dégradation du climat social
Découvrir et appliquer les 8 règles d’or en gestion du temps et les 5 techniques individualisées d’organisation du temps de travail
Développer les compétences nécessaires et allouer les bonnes ressources pour appréhender des missions ou diriger une équipe réduite avec plus de sérénité
Équilibrer vie privée et vie professionnelle, contrôler ses facteurs d’anxiété personnels
Gérer la surcharge de travail en hiérarchisant son cahier des charges en termes de priorités et en identifiant les interruptions et les principales corvées

Public cible

Toute personne confrontée à des situations de stress professionnel et/ou à des surcharges de travail potentielles ou existantes, indépendamment de la place occupée.

Formateurs

Formateur·rice et consultant·e senior de l’Ismat Consulting SA

Reconnaissance

Une attestation CIP sera remise une fois le cours terminé, pour autant que ce dernier ait été suivi dans son intégralité.

Prix

CHF 890.- comprenant la formation, le support de cours, l’eau minérale en salle et les repas de midi (eau minérale et café inclus).

Nombre de participants

Maximum 14
Les inscriptions sont traitées par ordre d’arrivé.

CIP

Le CIP (Centre interrégional de perfectionnement) a ouvert ses portes en 1991 à Tramelan, au cœur du Jura bernois. Il est prestataire de formation continue pour adultes et propose des formations allant des compétences de base (langue de communication, mathématiques de tous les jours, TIC) à des brevets, en passant par des formations reconnues pour adultes (AFP/CFC) et une large palette de formations non formelles.